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【连网】(记者 徐誉宁 通讯员 吕菲)俗话说“春季不减肥,夏季徒伤悲”。随着天气渐暖,减肥又成为爱美人士热议的关键词。昨日,笔者从市区多家养生会所及医院了解到,最近一段时间,越来越多的港城市民开始积极减肥,很多人通过拔罐、点穴、严控饮食等多种方式减重,以达到拥有理想体重的目的。专家提醒,减肥的方式有很多种,但是贵在坚持。此外,应该选择适合自己的科学减肥方式,不科学、不适宜的减肥对身体的伤害甚于肥胖。

家住海州区的殷华,今年35岁,身高不到1.6米的她,体重却超过了125斤,担心马上要到“露肉”的季节,自己的身形实在影响美观,于是从这个月初开始,她来到市区一家养生会所通过拔罐、控制饮食的方式减肥。坚持一周下来,她已经成功减重了4斤。殷华说,她打算再坚持一两个月,达到减重20斤的“终极目标”。

“从二三月份开始,来我们这里咨询减肥的人就不少,随着天气越来越热,减肥的人越来越多。”市区巨龙路上一家养生会所负责人赵晓红说,这两个月以来,每天来减肥的人至少有七八人,在周末甚至会超过10人。前来减肥的人多选择拔罐、点穴或者购买塑型减重套盒进行按摩,但是无论选择哪种方式进行减肥,在前期都需要遵照食谱,对一些不利于减肥的食物,最好少吃或者不吃。一般情况下,如果顾客坚持下来的话,一个月正常能够减重3至5斤。

笔者从市第二人民医院营养科也了解到,最近一段时间来咨询减肥的人也不在少数,每天的门诊咨询量有近10人。在减肥的人群中,既有女性也有男性。最胖者体重有近300斤,最轻的也有110斤左右。这其中,有一部分“三高”人群,也有一部分产后减肥塑型的女性。

“我们一般会先对有减肥想法的人进行检测,看看脂肪超标的情况,随后再进行肝脏功能的检查。”市第二人民医院营养科主任李素珍说,除了进行一些基础的检查,他们还会对每个人进行一次膳食结构调查,找出肥胖的原因,然后再为每个减肥的人定制适合的食谱,期间还会让营养师与其进行“一对一”的跟踪指导。正常情况下,在医生的指导下进食,一个月下来,女性大约能健康减重8至10斤,男性大约能健康减重10至15斤。

那么,减肥的方式有很多,究竟应该选择什么样的方式进行减肥呢?李素珍表示,减肥的目的是为了让身体更健康、体型更美丽,但是不科学的减肥方式不仅起不到减肥效果,还会让身体受到伤害。因此,建议有减肥需求的市民,最好咨询专业人士,利用医学原理进行减肥。不建议减肥的人随意服用减肥药,否则很容易给身体带来一系列困扰。此外,李素珍提醒,无论采取何种有效的减肥方式,关键在于坚持下去,“三天打鱼,两天晒网”的减肥态度,难以达到理想的效果。

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